Ayurveda test

Verkorte Ayurveda test

Ayurveda is de officiele geneeskunde afkomstig uit India. Een gekwalificeerde Ayurvedische arts kan nauwkeurig de exacte balans van Vata, Pitta en Kapha energieën in je lichamelijke en geestelijke gesteldheid beoordelen, waarbij de arts ook gebruik maakt van arts je pols meten, wat de bepaling van jouw dosha mix betrouwbaarder maakt.
Een eerste indruk van de verdeling van deze energieën bij jezelf is mogelijk door middel van een verkorte Ayurveda test.

Waarom is het interessant om een ayurveda test te doen?

Ayurveda test en de drie dosha’s

Ayurveda is gebaseerd op de principes van de drie dosha’s.
Dosha’s zijn de drie energieën die in de natuur en in ons voorkomen. Dosha’s zijn een combinatie van de vijf elementen (ether, wind, vuur, water en aarde). Als je deze elementen combineert krijg je de drie dosha’s: vata, pitta en kapha. De dosha’s hebben bepaalde kwaliteiten die invloed hebben op ons lichaam, geest, emoties en gedachten.

Een unieke mix van vata, pitta en kapha bepaalt jouw natuurlijke lichaam/geest type (= prakriti).

Merk op dat verschillende personen verschillende combinatie van Vata, Pitta en Kapha hebben als hun natuurlijke geaardheid of Prakriti.
Zo verklaart Ayurveda de verschillen tussen mensen en verklaart waarom iedereen uniek is, waarom twee verschillende mensen verschillend kunnen reageren.

Jouw prakriti is uniek, door je prakriti te bepalen vindt je jouw unieke combinatie van de dosha’s.

Prakriti heeft betrekking op kwaliteiten en kenmerken die stabiel zijn, zoals de kleur van je haar en je huid.

Veranderingen in je leven (van financiële status, baan, relatie, woonomgeving, overlijden, leefstijl, eetgewoonten, etc) kunnen je natuurlijke geaardheid ondersteunen of juist verergeren. Ze kunnen zowel een positieve als een negatieve invloed hebben op ons lichaam en geest.

Bij een negatieve invloed kunnen er tijdelijke veranderingen optreden: Je kunt kilo’s aankomen, je kan je prikkelbaar, nerveus, sloom voelen, of je kan acne, eczeem, droge, of een geïrriteerde huid ontwikkelen.
Deze toestand wordt vikriti (onbalans) genoemd.

Terwijl prakriti, je natuurlijke geaardheid, gedurende je hele leven stabiel blijft, kan vikriti jaarlijks maandelijks of zelfs dagelijks veranderen .

Elke dominante dosha type heeft de neiging activiteiten te ondernemen die zijn eigen type versterkt. Zo eet een pitta persoon ( pitta = vuur) graag heet en pittig.
Hierdoor zal pitta toenemen. Was je oorspronkelijke pitta bijvoorbeeld 70%, dan kan die gestegen zijn naar 90%. Een toename leidt tot onbalans en wanneer deze onbalans langdurig aanhoudt leidt deze onbalans tot ziekte.

Een ander voorbeeld is een vata persoon ( vata = koud en droog) die salades eet. Omdat salade ook uit koude en droge kwaliteiten bestaat, zal de koude en droge kwaliteit van de vata persoon toenemen.

Een verhoogde vata dosha kan leiden tot angst, nervositeit, constipatie, een droge huid.
Een verhoogde pitta zal meestal leiden tot woede, prikkelbaarheid, huiduitslag en een verhoogde kapha zal leiden tot overgewicht en lethargie.

De tijdelijke omstandigheden en de verhoogde dosha’s worden weer in balans gebracht door de tegenovergestelde kwaliteiten toe te voegen in je leven, bijvoorbeeld door het gebruik van de Utsukusy Ayurvedische olie afgestemd op jouw dosha.

Hieronder een verkorte Ayurveda test om uit te vinden wat je unieke combinatie van dosha’s is. Wanneer je eenmaal weet wat je dominante dosha is, kan je beslissingen nemen die goed voor jou werken om je lichaam, geest en ziel evenwichtig en gezond te houden.

Let wel, deze Ayurveda test is niet bedoeld om medische aandoeningen te diagnosticeren. Evenmin is het de bedoeling om een evaluatie door een gekwalificeerde arts te vervangen. Ga bij aanhoudende klachten altijd naar een arts.

Hoe doe je de ayurveda test?

Kies het antwoord gebaseerd op jouw authentieke, natuurlijke staat (je prakriti) en niet op de staat zoals je je in onbalans (= vikriti) voelt.
Als het te moeilijk is om te kiezen tussen twee antwoorden, kies in dat geval voor beide. Kies bij voorkeur slechts één antwoord wat het meest op jou van toepassing is.

Tel vervolgens de totalen voor elke v, p en k aan het eind. V = vata, P = pitta en K = kapha.
Het hoogste aantal in een van ze v, p, of k is jouw dominante dosha. Als er bijna geen verschil is tussen twee dosha’s, dan heb je waarschijnlijk twee dosha’s die jouw prakriti zijn.

De Verkorte Ayurveda test:

1. Uiterlijk
V). Ik ben slank , mager en kom niet makkelijk aan.
P). Ik ben middelgroot, goede spierontwikkeling.
K). Ik ben groot, stevig, rond gebouwd en heb grote spieren. Ik ben zwaar en het is voor mij moeilijk om af te vallen.

2. Huid

V). Mijn huid is koud, droog, ruw en jeukt vaak.
P). Mijn huid is warm, rossig. Ik ben gevoelig voor sproeten, roodheid, acne, eczeem en huiduitslag.
K). Mijn huid is glad. Ik heb een vette tot normale huid. Gevoelig voor acne.

3. Haar
v) Mijn haar is droog, dun. Ik heb bruin/zwart haar.
p) Mijn haar is droog of vettig. Vroegtijdig grijs of dunner haar. Mannen hebben een terugwijkende haarlijn of zijn kaal. Ik heb rood of blond haar.
k) Mijn haar is dik, vol, glanzend en licht vettig. Mijn haar is licht of donker.

4. Ogen
v) Mijn ogen zijn klein, droog. Ze zijn actief. De kleur is vaak bruin.
p) Mijn ogen zijn middelmatig in grootte. Ze zijn indringend en gefocust. De kleur is vaak blauw.
k) Mijn ogen zijn groot en aantrekkelijk. Met grote, dikke wimpers.

5. Nagels
v) Mijn nagels zijn droog, ruw, broos, breken makkelijk.
p) Mijn nagels zijn scherp, flexibel, roze en glanzend.
k) Mijn nagels zijn dik, vettig en gepolijst.

6. Lippen
v) Mijn lippen zijn klein, dun, droog en gebarsten.
p) Mijn lippen zijn van gemiddelde grootte en zacht.
k) Mijn lippen zijn groot, vol en glad.

7. Pols/hartslag
v) 80-100
p) 70-80
k) 60-70

8. Eetlust
v) Mijn eetlust is onregelmatig en soms vergeet ik iets te eten.
p) Ik heb altijd honger. Ik moet regelmatig eten, anders ‘sterf’ ik van de honger.
k) Ik kan makkelijk maaltijden overslaan. Ik eet langzaam en ik geniet van eten.

9. Ontlasting
v) Neiging tot constipatie, ik kan wel een of twee dagen niet afgaan. Ontlasting is droog, hard, klein. 
p) Neiging tot zachte, dunne, ontlasting, neigt naar diarree.
k) Zacht, dik, zwaar en vettig.

10. Spijsvertering
V) Mijn spijsvertering is veranderlijk.
P) Mijn spijsvertering is sterk.
K) Mijn spijsvertering is traag. Ik heb een zwaar gevoel na het eten.

11. Slaap
v) Ik slaap licht en wordt snel wakker. Ik ben gevoelig voor slapeloosheid.
p) Ik heb een matige hoeveelheid slaap nodig. En heb de neiging tot een goede nachtrust.
k) Ik slaap diep en ben geneigd om mij te verslapen. ’s Morgens ben ik moeilijk op gang te krijgen.

12. Energie level
v) Mijn energie is wisselend. Ik doe graag dingen snel en ik word makkelijk moe.
p) Mijn uithoudingsvermogen is matig.
k) Mijn energie is stabiel en traag. Ik kan uren werken met behoud van genoeg energie.

13. Voorkeur voor het weer
v) Ik hou van warm en vochtig weer. Ik ben erg gevoelig voor de kou.
p) Ik geniet van koel weer. De warmte en de zon storen mij het meest.
k) ik hou van warm maar droog weer.

14. Stemgeluid
v) Ik praat heel snel en heb een zwakke of schorre stem. Ik ben erg spraakzaam.
p) Ik heb een sterke, nauwkeurige manier van praten. Mijn stem kan hoog of scherp klinken. Soms kan ik luid praten. Ik heb de neiging om confronterend te zijn.
k) Ik speek rustig of spreek nauwelijks. Mijn stem is diep en aangenaam.

15. Activiteiten
v) Ik ben een zeer actief (altijd onderweg, geest is rusteloos en denkt voortdurend)
p) Ik denk graag voordat ik iets doe
k) Ik ben stabiel en sierlijk (ik hou er niet van te haasten)

16. Acties
v) Ik loop snel en praat snel, ik doe graag alles snel.
p) Ik denk goed na over mijn acties, ze zijn nauwkeurig en efficiënt. Ik ben ordelijk in mijn werkzaamheden.
k) Ik hou van een langzamer tempo en ik neem mijn tijd om dingen te bereiken. Ik loop meestal rustig.

17. Emoties
v) Ik ben een geboren piekeraar, ik voel me vaak angstig en nerveus.
p) Als de dingen niet op mijn manier gebeuren, voel ik me prikkelbaar en boos, agressief. Ik bekijk dingen kritisch of op een indringende manier.
k) Ik ben meestal rustig, vergevingsgezind, kalm, lief, hartelijk makkelijk in de omgang. Ik ben een gelukkig mens, erg zorgzaam en liefdevol.

18. Geheugen
v) Ik leer dingen snel, maar heb de neiging om het net zo snel weer te vergeten. Ik heb een goed korte termijn geheugen maar een slecht lange termijn geheugen.
p) Mijn geheugen is snel en uitstekend. Ik herinner me wat ik wil onthouden en zal het nooit vergeten
k) Het is voor mij moeilijk om nieuwe dingen te leren en het kost tijd. Maar zodra ik het heb geleerd, zal ik het meestal niet/nooit vergeten.

19. Acties
v) Ik ben spontaan en enthousiast.
p) Ik maak lijsten. Zonder een plan, kan ik niets doen.
k) Ik hou niet van plannen, ik geef de voorkeur om anderen volgen.

20. Geest
v) Mijn geest is rusteloos en erg actief.
p) Ik ben ongeduldig, agressief, intelligent en heb een krachtige geest.
k) Ik voel me meestal erg rustig. Ik ben niet zo makkelijk gek te krijgen.

21. Besluitvaardigheid
v) ik verander vaak van gedachten en heb moeite om een beslissing te nemen
p) Ik kan een beslissing makkelijk nemen en mij hieraan vasthouden.
k) Ik heb liever dat anderen beslissingen nemen.

22. Neigingen
v) ik verander graag van gedachten.
p) ik doe het op mijn manier of ik doe het niet. Neiging tot perfectionisme als het om details gaat. Ik ben ordelijk, efficiënt en nauwkeurig.
k) Ik ben van nature kalm en word niet snel kwaad. Ik doe dingen langzaam op een ontspannen manier. Ik word makkelijk dik.

23. Sport instelling
v) Ik hou van actie.
p) Ik wil winnen.
k) ik wil graag plezier hebben.

24. Financiele beslissingen
v) Ik geef makkelijk geld uit (impulsief)
p) Ik geef matig geld uit en liever aan luxe artikelen.
k) ik spaar liever.

25. Gezondheidsproblemen
v) Mijn symptomen zijn vooral pijn, constipatie, angst en depressie
p) Ik krijg vaak infecties aan de huid (acne, eczeem, roodheid), ontstekingen, brandend maagzuur.
k) Ik heb de neiging tot slijmvorming, astma, neusverstopping, allergieën, congestie, gewichtstoename en spijsverteringsproblemen.

Uitslag

1. Je bent één dosha type als één dosha veel hoger ligt dan de andere:
Vata, pitta of kapha. De keuze voor een Utsukusy Ayruvedische olie of creme is dan makkelijk, ben je een Kapha dan kies je voor de Kapha olie en/of de Kapha creme of het Kapha pakket.

2. Je bent een twee dosha type als geen enkele dosha overduidelijk dominant is, maar je voor één dosha net iets vaker V, P of K hebt ingevuld. De onderverdeling is als volgt, met het meest dominante dosha voorop:
Vata–Pitta of Pitta–Vata
Pitta–Kapha of Kapha–Pitta
Kapha–Vata of Vata–Kapha

Wanneer je bijvoorbeeld het Pitta-Kapha type bent en wat meer harmonie wil hebben, kan je kiezen voor de balancerende Pitta olie en/of de Pitta creme of pakket voor de gevoelige huid

3. Je bent een drie dosha type als alle drie dosha’s vrijwel gelijk zijn, dit type heeft de ideale constitutie, maar het komt niet vaak voor dat mensen dit hebben. Soms komen er 3 types uit wanneer je al een tijd niet meer in balans bent en ben je kwijtgeraakt hoe je ook al weer was tijdens de hoogtij dagen. In dat geval begin je altijd met het balanceren van Vata. Vata heeft veel lucht. Lucht is het meest veranderlijke element. Om die reden begin je dan met de balancerende Vata olie. Naast de olie hebben we ook de Vata creme en het Vata pakket.

De verkorte Ayurveda test is afkomstig van Ayuhuid.nl

Winkelwagen

Op vrijdag 23 juni 2017 zijn we niet in de gelegenheid pakketten te versturen. Excuses voor het ongemak! Op werkdagen voor 16.00 uur besteld is de volgende dag in huis.
  • Not tested on animals
  • Ecocert
  • WebwinkelKeur

Gastenboek

  • 20-01-2017 - Woon in Belgie.
    Gisterenmiddag besteld, en vandaag om 18.00 uur...  lees meer
  • 10-12-2016 - Ik heb weer besteld met de actie van de kadobon...  lees meer
  • 27-08-2016 - Super blij met de twee lipsticks uit de Colours lijn,...  lees meer
Plaats een bericht

Bij bestellingen boven de € 100 betaalt u geen verzendkosten!

 

Nieuwsbrief

Meld u aan voor onze nieuwsbrief
Aanmelden

Aanbieding

Tijm poeder € 20,00 € 10,00

Utsukusy_Schoonheid

 

Twitter Utsukusy Schoonheid

 

WebwinkelKeur Lid

WebwinkelKeur Lid

WebwinkelKeur beoordelingen

Klantbeoordelingen Utsukusy Schoonheidssalon

Weten welk cijfer Utsukusy Schoonheidssalon van haar klanten krijgt? Klik op onderstaand plaatje om de klantbeoordelingen te zien.

Uw Winkeltje Scheveningen - cosmetica

Bij Uw Winkeltje in Scheveningen huur je een schap, stelling, vitrinekast of één van de andere mogelijkheden en begin de verkoop van je eigen producten in een fysieke winkel voor een zeer groot publiek. Uw Winkeltje heeft ook cosmetica in de winkel.

 

© 2015 - 2017 Utsukusy Schoonheid | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.